家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法

孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法

2024-08-21 10:09 1

已有1条回答

孩子不睡觉玩手机是一件很严重的事情,我觉得家长一定要多给孩子沟通交流,耐心的引导他们,还有多带孩子出去接触新鲜的事物,分散孩子的注意力,慢慢的让孩子对手机不再有那么浓厚的兴趣就好了。

孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法

1、正确的与孩子进行沟通。当家长发现孩子晚上玩手机不肯睡觉的时分,一定要注意不要叱骂孩子,更不能打孩子。正确的做法是及时的与孩子进行沟通,要给孩子讲清楚,深夜不睡觉玩手机对身体的损害。家长要有耐性,对孩子进行正确的诱导。

2、制定严厉的睡觉时刻。有的孩子年纪小,自制力差,往往简单困的睁不开眼才想起上床睡觉。作为家长不能纵容孩子,要制定严厉的睡觉时刻,并锲而不舍,久而久之孩子会养成良好的作息习惯,天然早睡早起,也就没有时刻过多玩手机。

3、转移孩子的注意力,寻求替代孩子玩手机的娱乐活动。孩子沉迷于玩手机,是因为他对其他的爱好不感兴趣,如果你组织丰富的娱乐节目,搬运孩子对手机的兴趣。比方带孩子去爬山、游水,让孩子锻炼身体;常常带孩子去读书馆、观赏各种具有文明素养的文明活动。

4、培养孩子的自制力。有些孩子过多地被家长或老师否定、叱骂,难以在现实生活和学业上获得成果感和价值感,再加上青少年学生自制力不行,所以很简单沉迷与其中。因而,家长需要协助孩子培育他的自制力,让孩子有一个时刻观念,什么时分该学习,什么时分才能够玩游戏。

5、做榜样,为孩子进行恰当调整。孩子常常喜欢熬夜打游戏,父母要去孩子身边陪伴孩子,告知孩子,千万不能有熬夜打游戏的行为。这样小孩就能明白,家长一定要尽力做好孩子的榜样,让孩子能够面面俱到。父母也要恰当的调整自己的教育方法,让孩子劳逸结合。

孩子熬夜玩手机的危害

孩子生长发育受阻

现在由于电子产品越来越普及,很多小孩子都有了平板,手机等电子产品,如果家长疏于管教,或者让老人带孩子,很多孩子晚上没有别的娱乐活动,就靠电子产品打发时间。

但是我们都知道晚上玩手机,都是越玩越上瘾,有时候自己也控制不住自己。孩子也是如此,一旦晚上玩手机很容易就错过正常的睡觉时间点,加重熬夜的程度。而孩子的生长激素分泌最旺盛的时间段是晚上11点——凌晨2点。孩子长期玩手机错过了这个时间段,就会影响生长发育。

孩子出现睡眠障碍

孩子睡前玩手机,过亮的电子屏幕画面还会抑制褪黑素的分泌,导致孩子出现入睡障碍,难以入睡,难以拥有深度睡眠。孩子从小一旦养成不健康的睡眠方式,以后就比较难改了,不健康的睡眠方式,会让孩子的体质变差,孩子很容易体弱多病,给孩子的健康带来了很大的安全隐患。而且熬夜玩手机,孩子就容易晚睡晚起,不仅让孩子长不高,而且还加重了肥胖的几率。

眼睛受伤害

很多孩子为了不让家长发现自己偷偷玩手机,就会把灯关了偷偷躲在被窝里玩,其实这样危害更大,尤其对孩子眼睛造成的伤害是不可逆的。首先最明显的危害就是让孩子近视,看看现在越来越多的小孩子都戴上了眼镜,我国青少年近视率逐年攀升。再者,会带来一些眼部疾病,比如散光,双眼视力偏差,眼睛干涩等。

如何帮孩子矫正手机成瘾坏习惯

让小孩使用手机不是不行,但是他们的自制力较薄弱,很容易变成随时随地都在玩手机,如果你家有被电子产品绑架的孩子,可以参考以下几个矫正手机成瘾的方法:

1、限制时间:规定每天玩手机的时间,建议每次以30分钟为限。

2、制定规则:例如写完功课才能玩,考试前一周不能玩等,吃饭不能看手机。

3、陪伴孩子:最好陪在旁边与孩子一起玩,千万别用手机取代原本爸妈的工作。

4、分散注意力:鼓励孩子接触其他娱乐、户外运动,假日适度安排出游,让孩子从不同活动中获得趣味,分散对手机的注意力。

5、以身作则:想避免孩子手机成瘾,家长要先控制自己。

孩子晚上不睡觉玩手机有什么好办法 孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法 为了不让孩子玩手机有什么办法
上一篇:孩子是个白眼狼父母该怎么办 下一篇:一招让孩子不玩手机