学生压力太大怎么办

如今社会各个方面都十分在意孩子的教育问题，老师和家长也都会给予学生很高的期望，这些也都是可以理解的。但是当期望超过孩子本身的能力时，就会转换称压力，让很多孩子感到喘不过气，甚至有些学生因为压力太大产生了厌学的情绪，对此家长应该如何应对呢？

学生压力太大怎么办

1、学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。

2、心理压力较大时，也可以听自己喜欢的音乐，在听音乐的时候，建议选择节律缓慢、歌声悠扬的歌曲，尽量不要听快节奏和悲伤的歌曲，而且在听音乐的时候不要戴耳机，声音也不要过大，以免对听力造成影响。

3、有了不开心的事情，不要一直都堆积在心里，久而久之就会对心理健康造成一定的影响，找一个跟自己亲近的人来诉说最近遇到的不开心的事情，通过彼此之间的交流可以把心中不愉快的事情给分担出去，这样也是一个十分有效的释放心理压力的方式。

4、固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

学生压力太大的原因

原因一：有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有很高的期望。这样，自己本已竭尽全力，但成绩也提高不了多少，而看到其他同学快速进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。

原因二：许多学校追求更高的升学率，并逐步提高学习的负荷，导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好，所以适应得很好，而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗。

原因三：有些家长忽视了孩子的实际能力，对孩子提出了过高的要求。经常性的拿孩子的弱点与其他孩子的优点相比较。平时对孩子关心少，批评指责多，家庭关系紧张，给孩子造成很大的心理压力。

学生压力太大厌学怎么引导

第一、家长要注意孩子的劳逸结合，在紧张的学习之余适度让孩子放松身心。除了电脑游戏、手机小说之外，假期可以带孩子出去旅游，爬山、打球等都是不错的放松方法，既放松了身心，舒缓了压力，又锻炼了身体素质。

第二、家长是孩子的一面镜子。所以家长要做好自己的行为管理。当孩子在学习的时候，家长也要学习，千万不要孩子学习家长在一旁追剧、打游戏。这个时候孩子会心里很不舒服，同时注意力也会被分散。

第三、孩子对任何事情有自己的感知，也有自己的看法，这就是自我分析。那么，在厌学这个问题上，如果是因为孩子感觉学习任务太重，那么我们同样要给孩子一个时间来说说自己的理由，说说自己对这个问题的看法。