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孩子上学好动注意力不集中怎么办

2023-01-19 15:58 827

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儿童存在注意力不集中,上课学习好动,静不下来的情况,“注意力”是一个人最重要的心理素质之一,也是学生最基本的学习能力,那孩子上学好动注意力不集中怎么办?

孩子上学好动注意力不集中怎么办

1、集中注意力,任务明确很重要

集中注意力就是通过意志调控来完成任务或实现目标。刚上学的孩子还缺乏目标意识,所以家长应该陪同孩子来明确学习的具体目标。对待家庭作业,家长可以先统计孩子当天的作业量,然后对其进行分段。如可以跟孩子规定20分钟内背完新学课文再休息。5分钟内完成50道口算题,再休息会,但要告知孩子每段必须在规定时间内完成,要给孩子明确的任务和目标。

2、集中注意力,激发兴趣是前提

我们经常说“兴趣是学习最好的老师”。孩子上小学一年级时,就必须要面对大量的记忆内容,如拼音、生词、课文、英语单词、加减口算等,若没有一定的兴趣,是很难坚持,学习吸收这些知识的。只有当孩子们对学习有兴趣,并且心甘情愿快乐地记忆时,这样的记忆才能持续更长的时间,学习就不再是头疼的事情了。因此,对于不喜欢做作业的孩子来说,家长应该设法激发孩子对写作业的兴趣,比如通过游戏和竞赛的方式来安排作业。家长可以画一张孩子每天家庭作业的完成统计图表,用计时的方式来规定约束,孩子若在指定的时间内完成就在该图表上画一颗“星星”,若孩子攒够十颗星星,家长就可以满足孩子一个愿望等。

3、良好环境是保障

孩子上学好动注意力不集中很有可能是学习环境不好,如果学习环境不好,不仅会影响孩子注意力集中程度,还会影响他们的学习热情。因此家长应该为孩子们提供安静和良好的学习环境,如书香氛围的房间、适合孩子学习使用的桌椅、充足明亮的光线、干净整洁的课桌、简单实用的文具等。

当孩子做作业时,家长可在旁边陪伴,但不可过度打断或打扰孩子,家长要把所有和作业无关的不利因素全部排除在外。

4、饮食健康不能忘

导致孩子注意力缺陷的另一个重要因素是,可能与锌、铁缺乏和血铅升高有关。可乐、咖啡和食品添加剂可能会增加儿童患该障碍的风险。因此,父母应注意孩子饮食中的营养搭配,可以多吃含锌、富铁的食物,少吃辛辣、含铅食物等。

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