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如何帮助孩子克服消极情绪

2023-03-30 15:32 771

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孩子经常大哭大闹或者摔东西发脾气,其实是孩子还不会管理自己的情绪,那么如何帮助孩子克服消极情绪呢?

如何帮助孩子克服消极情绪:

1.孩子提出自己的需求没有得到满足,在情绪上肯定会有波动,这时候家长要及时安抚孩子,给予孩子情绪疏导的同时,尽量在合理的方式下完成孩子的心愿,避免一些消极情绪的产生,也能给孩子树立一个好的榜样。

2.家长可以鼓励孩子停止想东想西,立刻行动起来。研究证实,行动能帮助神经系统从消极情绪中恢复过来,重新建立神经连接,就像帮助一台死机的电脑重启一样。不仅如此,很多时候问题的解决办法会随着行动自动出现。家长可以抓住机会鼓励孩子通过行动,找到办法,战胜困难。

3.为孩子的负面情绪寻找宣泄渠道。教孩子一些处理不满情绪的方法,可以让孩子将所发生的事情告诉大人,或者把所有的不满在纸上画出,带孩子出去走走,跑步运动,让孩子将不满情绪发泄出来。及时采取合理的措施,通过正常的途径让他们释放,保持心理平衡。

4.教育孩子保持平常心。有目的,有计划的对孩子施以心理教育。同时大人要以身作则,在教育孩子的同时,大人应重视自己的言行,身教重于言教,在家庭愉快的氛围中,让孩子感觉到被爱,关怀和温暖。陪孩子一起成长,多多学习育儿知识,给孩子足够多的爱与安全感!

5.2转换负面情绪,当人被负面情绪占据,就没有办法理性思考问题。因此在情绪出现的当下,要接纳并安抚孩子的情绪,转换情绪之后才能心平气和的面对问题;

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