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行动力也叫执行力，当一个人的行动力慢下来，就说明这个人可能在走下坡路。当孩子出现行动力慢的时候首先我们应该考虑到孩子的效率肯定不高，因此家长一定要知道孩子行动力慢怎么锻炼？提高孩子的行动力，让孩子更高效的生活。
孩子行动力慢怎么锻炼
1.体能教育必不可少
许多孩子只知道埋头学习，身体素质跟不上，这样的事例屡见不鲜。那么体能不足给孩子带来的直接影响是什么？是情绪不稳与精力不济，这都直接将导致意志力的薄弱，从而降低孩子的行动力，削弱他们必须依靠行动而建构起来的能力。
不适应环境，会直接影响孩子的学习效果；精力有问题，体能体质不良，则必定使得孩子的专注力不够。家庭教育中，家长能做什么？从现在开始培养孩子的运动能力，提升体能才是根本。
2.多用引导性词汇而不是命令
其实现在很多家长都有这样的疑问：孩子行动力差怎么办？因为现在孩子的行动力差已经成为普遍现象，尤其是在写作业这件事上，孩子能拖就拖，就算最后去写了这个过程也是磨磨蹭蹭，让很多家长恼火！
孩子行动力差怎么办
1.帮助孩子制定目标
在孩子还没有成熟的自我管理能力之前，家长们要协助孩子制定小目标，将孩子本来不感兴趣的事情逐一细化，用完成小目标的成就感激发孩子的行动力；而且将目标细化还可以增强孩子与任务之间的“联系”，在这个过程中加深对事物本身对理解，在之后碰到同样情况是就会有一个较为完善的处理方式了。
2.做好时间规划
有些孩子时间观念比较薄弱，主要是没有时间意识，家长就要首先培养孩子的时间观念，弱化时间的抽象性；其次要帮孩子做好时间规划，教他们按照事情的轻重缓急排序，在执行时也严格遵守自己的计划，这样才能保证任务的圆满完成。
孩子做事磨蹭，大人心急，就会对孩子大吼大叫，但是孩子却仍然我行我素，对大人的话当耳旁风。我想这时候家长可以先搞清楚孩子行动力差的原因然后对孩子进行引导效果会比家长发火要好得多。
孩子行动力差的原因
1.注意力不集中
每个人只有当注意力全部集中时，才能达到最优效率。孩子的行动力差，主要原因是做事时注意力不集中，任何比当下要完成的事情有趣的东西都能带走他的注意力，再想把注意力集中起来比较困难，浪费时间的同时兴奋点也减弱了。
2.孩子没有兴趣
经常听到“兴趣是孩子最好的老师”这句话，对孩子来说，如果对一件事抱有极高的兴趣或者好奇，就会有很强的自主意识去探索和完成，而对于那些自己本身不感兴趣甚至抵触的事情，自然会想办法拖延，抗拒接触。
孩子做事磨磨蹭蹭，做什么事情都要一直催的毛病，成为了很多家长头疼的问题。有时候家长催了好多遍但只是没什么效果，那么如何提高孩子的行动力呢？
如何提高孩子的行动力：
1.具体可行的明确目标。
所谓具体可行的明确目标就是要具体到什么事情，什么时候去做。时间规划上做到精确，具体到每分钟，或者做到什么程度，这样可以避免很多种选择的困境。提高行动力，一个方面可以引导孩子对自己的学习制定两种目标。
2.培养微习惯。
比如： 每天记住一个英语单词；或者为了锻炼身体每天做两个仰卧起坐；或者为了恢复视力，每天远望一分钟等等。这个基数要足够，小到你觉得毫不费力就能完成。
让孩子对学习有一个正确的认识。学习是一个循序渐进的过程，没有谁能一口气吃撑胖子，只有不断地慢慢积累，才能达到一个质变。所以在学习中要保持良好的心态，稳扎稳打，稳步提升。
高三的孩子没有动力怎么办
1、帮助孩子制定一个合适的目标
进入高三，意味着这一年，将进入一个特殊的时期。这一年，学习强度会不断加大，将有做不完的题目，有考不完的考试，有想不完的烦恼。总之，高三这一年，对孩子来说，是特殊的，这一点，一定要提前和孩子们讲清楚，要让孩子们认识到高三生活的艰苦性，提前打一个预防针。
同时，也要让孩子们明确目标，今年，你打算怎么干？这些东西，一定要想清楚，然后再上路，不要上路之后，没有方向。
2、描绘未来的美好生活
家长需要与孩子建立起良好的沟通机制。了解孩子的学习压力、困扰和需求，让孩子知道他们的感受被理解和接纳。同时，也要引导孩子表达自己的想法和感受，帮助他们解决问题。
初三孩子没有目标和动力怎么办
1、家长首先要定位准确
家长应该让孩子明了中考的意义。只有孩子重视了，他才有动力，才能自觉地投入。家长的任务不是替孩子下决心，而是帮助孩子做好思想工作，帮助孩子客观分析他的能力和学习水平，挖掘出他的潜力，树立孩子的信心，确立要奋斗的目标，鼓励其努力拼搏。与此同时，要创造一个和谐的稳定的家庭氛围，为孩子的学习创造必要的条件。
2、鼓励孩子，帮助孩子制定学习计划
家长平时要多鼓励孩子，欣赏孩子的每一点进步，帮助孩子制定学习计划，并积极落实计划。家长还要善于与孩子沟通，倾听他们的呼声，引导教育，少指责，多表扬。在日常生活中，从生活小事入手，帮孩子形成严谨认真的习惯，使其逐步养成精细、审慎、耐心的态度和习惯。帮助孩子安排好作息时间和合理的饮食。
遇到孩子叛逆的行为，家长不能批评责备孩子，更不能对孩子动手，这样只会加重孩子的逆反心理。家长首先应该稳定自己的情绪，建立良好的沟通，给孩子提供正确的引导，这样才能缓解孩子叛逆的心理。
遇到孩子叛逆的行为家长该怎么做
1、要用孩子能够理解的语言。与孩子的沟通应该是一个双向互动的过程，如果你讲的话，孩子无法理解，那么沟通就不是有效的。有些父母经常会一厢情愿地喋喋不休，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话，久而久之，孩子就学会了对父母的话充耳不闻，这就是因为父母没有注意用孩子能够理解的语言进行沟通。
2、多表扬、少批评。处在叛逆期的孩子，要多给他们表扬不要总是评判他们的不是。生活中有一点点的进步就要及时的去发现，给足够的表扬和鼓励，来增强他们的向好的动力。
3、跟孩子讲明道理。遇到孩子叛逆的行为，家长进行教育时要讲明道理，把道理讲得越透彻越好，因为这个年龄段的孩子已经具备一定的理解和判断能力，只要家长说得有理有据，孩子就会欣然接受，反之，孩子就会抗争到底。
4、提供适当的指导。最后，我们需要为孩子提供适当的指导。我们应该教他们如何处理问题，如何与人相处，如何做出正确的决定。我们应该通过自己的行为为他们树立榜样，让他们知道如何成为一个有责任感和道德感的人。
