吃什么可以提高孩子的注意力

吃什么可以提高孩子的注意力？饮食与提高孩子的注意力是否有关系？答案是“关系不大”。

什么可以提高孩子的注意力？

第一，如何健康的生活，这是保证孩子的注意力的前提。

不过，从我们的生活经验来说，它们之间没有必然联系，并不代表它们之间没有关系，至少会有一些影响。比如：

（1）多喝水，可以有效减少压力，烦躁不安的情绪会减轻。

（2）健康饮食：五谷、蔬菜、水果、肉蛋白质、油脂类，合理搭配，保持健康的体魄，孩子的心情愉悦，专注力会提升。

（3）合理的运动习惯，保持强壮的身体，孩子的自我控制力会增强，专注力当然会提升。

研究发现，天才儿童比正常儿童高大、强壮、健康。他们走得快，也进行更多的体育锻炼。他们比同龄儿童情绪稳定，更容易成长为有良好的判断人。长大后，他们不良行为问题出现的概率较少。

由此看来，注意力的培养，应该在“全人”的培训中，孩子的品格、思想、意志、情感、体魄、饮食等都有全面关注。

第二，如何训练孩子，从小就有良好的注意力呢？

（1）保持良好的家庭关系，让家庭始终有“爱”的氛围。家庭关系对于孩子的情绪影响非常大。如果丈夫爱妻子，妻子甘心乐意与丈夫同心，孩子有很高的安全感，他们的专注力很强，因为没有外在的干扰因素。在家如同在“天堂”，他们非常放松。

（2）爱孩子，不等于溺爱，要从小训练孩子聆听的习惯，如果他们对于大人不理睬，或者延迟大人的命令，他们会承担一定的责任，比如，我们会拍拍他们的大腿，警告一下。这样，孩子从小养成仔细聆听的习惯，而且行为立刻跟上，注意力就慢慢培养起来。