孩子老看手机怎么才能戒掉

想让孩子戒掉手机瘾不能快刀转乱麻一定要循序渐进，否则会适得其反！家长可以和孩子一起制定一项计划，家长和孩子互相监督，目的就是为了戒掉手机瘾。家长可以多给孩子增加一些他喜欢的户外活动，这样孩子在户外活动中得到了乐趣久而久之他也就不会再依赖手机了。

孩子老看手机怎么才能戒掉

孩子手机上瘾，家长首先应自检下，在家有没有一直抱着手机刷视频，看网页，父母是孩子最好的老师，孩子最初的行为都是通过模仿习得，所以首先第一步，就是我们做家长的放下手机！

第二，找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理较重，避免造成不好的后果。

第三，适度原则。现在不管大人孩子都是手机人手一部，一点不接触是不可能的，让孩子提出玩多长时间，自己定规则，自己遵守！

第四，发展一项运动相关的兴趣爱好！孩子运动，不止增强体质，还可以消耗精力，分泌多巴胺，对良好性格养成不可或缺，建议选一项体育项目，比如球类，游泳等，坚持下去效果显著！

孩子为什么总看手机？这4点值得家长反思

1、父母陪伴时间少

有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。很多家长认为照顾好宝宝不生病就是最好的陪伴了，其实这是不够的。家长不能陪伴孩子的时候手机可以忠实地陪伴在宝宝身边，几次下来，宝宝就会对手机有了依赖心理。

2、玩手机＝被奖励

有时为了鼓励宝宝做对了的行为，父母会很方便地顺手就将手机给他玩了，几次之后宝宝会错误地认为只要表现好就可以玩一会儿手机，久而久之，宝宝去做什么都只是出于想玩手机的目的，而不是因为内在的兴趣推动他这样做，这会让他对手机越来越感兴趣。

3、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

4、孩子获得快乐的渠道少

孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，玩手机成为打发时间的一个重要方式。现在城市里交通拥挤，车流量大，孩子单独外出很不安全。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。

如何丰富孩子的家庭生活

家庭生活不仅是孩子成长的重要环节，也是家庭成员交流互动的重要方式，丰富家庭生活可以促进亲子关系，提高家庭凝聚力。

可以通过拓展家庭活动内容、增加亲子互动、创造良好家庭氛围等方式来丰富家庭生活。

首先，可以定期举行家庭聚会，例如周末或节假日一起出门赏景、野餐、访亲友等。

其次，可以增加亲子互动，比如一起做家务、学习手工、玩游戏等。

此外，创造良好家庭氛围也非常重要，可以共同制定家规、安排合理作息、关心家人的身心健康等。

通过这些方式可以提高家庭生活的质量，增强家庭成员之间的感情。