新高一孩子开学不适应怎么办

家长应该给高一新生正确的引导，这对于刚对周围事物感到陌生的学生来说是不可避免的，家长要多关注孩子的一举一动，鼓励孩子，在高一开始就要传递正确的交友观念。

新高一孩子开学不适应怎么办

首先，缓解焦虑

这个时候多和孩子沟通，尤其是校园的生活，同伴的关系，师生的相处问题等等，认真仔细的聆听孩子，并不时的表达对于孩子当下处境的理解，这个过程可以帮助孩子宣泄情绪。当孩子向你提出求助时，你需要抓住机会给予一些建议，是的，最好只是建议而不是帮助，因为我们需要学会放手，让孩子学会独自面对和处理问题，听起来有些残酷，但非常必要。当然根据自家孩子的特点，也可以和孩子讨论协助和帮助的界限。我们的目的是同情孩子，但不纵容孩子。

其次，树立自信

帮助孩子学会客观的自我评价，这个时代我们很难逃避“比较”，比较鞭策我们的同时也让我们为比较所累，孩子也是同样，总和“别人家的孩子”PK，是会让他们迷失自我的，客观地自我评价是帮助孩子认清自己，知道来路和去路，懂得与自己比较，让努力可观、可控才有意义。

再次，寻找匹配的学习方法

这一点从树立目标和做好计划开始，高中以前的孩子普遍存在“坐享其成”的问题，学习非常被动，但高中的学业需要更多的主动性和成熟的方法，但方法不会一蹴而成，需要在探索中体验失败，从失败中总结经验，每个人才可能探索到真正属于自己的智慧。在这一点上，我们可以通过述说自己的学习经历来启发孩子，也可以通过与孩子共同探索来找寻他的方法。

最后，和孩子建立关系

高中的孩子会面临很多的困难和沮丧，如何家长能成为孩子温暖而坚实的后盾，高中生活会顺利很多，孩子有情绪的出口，就减少了遭遇心理问题的机率，孩子愿意表达，家长就有机会引导，事情就不容易发展的更糟。

高一新生会出现哪些不适应

对于高一新生而言，中考以后，升入高中，离开了自己原来熟悉的生活空间，来到了一个全新的生活环境，面对的是陌生的老师和同学。

原有的集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。

进入高中后，不仅进入了一个崭新的学习和生活环境，同时进入了新的人际关系之中，如新的师生关系、同学关系，特别是寝室中的舍友关系等。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。在这个过程中，有些同学就会出现种种人际关系方面的困扰。

加之高中生的自我意识较初中生明显增强，容易把自己的心灵之门关闭起来。好有些学生对人际交往缺乏信心，顾虑重重，既怕自己不能被人理解，又怕对方不以诚相待，时常产生莫名的孤独感。

由初中到高中，随着学习内容的变化，在初中原有的学习方法也开始明显地不适应高中的学习。高中老师不再像初中老师那样手把手地教，而是主要让我们主动地接受知识，培养独立思考问题和解决问题的能力。这些都会导致学习上的不适应。

孩子“开学焦虑”家长怎么办

1、合理作息，调整好生物钟

放假期间，家长们管得相对比较宽松，很多孩子养成了晚睡晚起的习惯，导致开学后无法快速适应紧张的学习节奏和学校的作息时间。因此，家长要提前帮孩子制定开学作息表，用1-2周的时间调整孩子的生物钟，做到劳逸结合，让孩子逐渐融入开学后的学习状态。

家长最好是能和孩子一起调整作息，不要一边命令孩子早睡，一边自己刷手机熬夜，这样不利于孩子恢复作息。

2、制定学习目标和计划

制定新学期的学习目标和计划，这样能够消除孩子的迷茫感，让他们感到内心充实。家长应把制定目标计划的主动权交给孩子，让他自己规划分数、排名等。目标的制定要合理，不要太高，否则达不到激励的效果，还容易打击孩子的自信心。

3、帮助孩子学会自我调节

很多孩子为了快速消除开学焦虑，会选择回避学习、沉迷娱乐，或者暴饮暴食等。这些方式或许能短暂地消除焦虑感，但却会影响学习能力和学习进度，并导致焦虑反弹加重，从而积累更多的焦虑。

因此，家长要引导孩子掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法、运动放松、转移注意力等，帮助他们主动调整心态，将开学焦虑转化为新学期的动力。