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高中生放假就玩手机怎么办

2024-07-01 14:58 278

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一到放假,很多高中生会忍不住玩手机,明知道每天抱着手机看视频、刷直播会影响到自己的学习,但总是控制不住自己,在暑期时间,每天都想耍手机,就算想过要戒掉手机,但怎么也戒不了。

高中生放假就玩手机怎么办

1、良好的沟通

让孩子远离手机,跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则,限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流,制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。

目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定,大人也要坚持原则,强制关机,孩子为此哭闹,家长不能妥协,允许孩子情绪的发泄,待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识。

当孩子遵守规则时,父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养兴趣,提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣,让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼,让孩子和自己一起运动,形成良好的亲子关系,让孩子体会手机之外的乐趣。

5、家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧,却责怪孩子不该玩游戏,这样的教育是缺乏说服力的。

父母的言行,家庭氛围,直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律,大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视,孩子自然也更容易对游戏感兴趣,甚至上瘾。

因此,家长要提高对自己的要求,给孩子做好榜样,带来积极正面的影响。

6、健康使用手机

为了孩子的视力健康,家长要提醒孩子,不要在黑暗当中玩手机,使用手机时尽量打开房间的灯;每次玩手机的时间不宜过长;注意玩手机的姿势,不要离得太近,不要躺着玩。

家长要为孩子选择优质内容,选择一些适合孩子看的,最好是能够从中获得知识的内容,避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

放假的高中生怎么戒掉手机?这三点在假期可以利用!

第一点:学习一项技能,找到自己的兴趣点

趁着放假的时候,完全可以报名学习一项技能,比如说:游泳、舞蹈、学吉他等,学习这些技能不仅可以让孩子的假期生活更充实,同时还可以提升自己。

当孩子有了自己的兴趣爱好时,他会发现,有比玩手机更开心的事情,因此自己就会主动放弃玩手机,有时间就会练习自己的技能,努力的提升自己。

第二点:提高自制力,时刻按时自己要自律

一个人如果有了自律的品质,那无论做什么事情,都会成功。提高自己的自制力,时刻按时自己要自律,或许在刚开始时,会很难受,因为一直要有意识的强迫自己不要做什么事情,必须要做什么事情。

但是越往后,当你养成一个习惯以后,就不需要刻意的提醒自己,比如说,自己坚持一个星期不刷手机,等到一个星期以后,就习惯了不刷手机的日子,这样自然就可以戒掉自己的手机。

第三点:合理安排时间,制定详细的学习计划

假期时间,制定一个完善详细的学习计划是很重要的事情。这样既可以帮自己精准的安排时间,保证学习的成效,同时又可以让孩子戒掉手机,因为根本就没有多余的时间去玩手机。

比如说,早上7点起床,7点15分锻炼身体等,可以根据自己的作息时间,制定一个完整的计划表,贴在自己的房间里,时刻提醒自己要每天的任务是什么,这样将简单的事情重复做,也会促进自己养成一个自律的品质。

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