对着孩子总是心烦发脾气怎么办

当了父母后就知道，没有孩子时，心态好，即使夫妻之间吵架，也可以很好的解决。当有了孩子后，他就会很容易引起家长的怒火，以往温柔的性格发生改变，对着孩子总想发脾气。那么对着孩子总是心烦发脾气怎么办呢？

对着孩子总是心烦发脾气怎么办

1、学会疏导

家长可以深呼吸，调节自己的气息，让自己情绪尽量稳定；微笑，多想想孩子可爱乖巧的表现；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，要爱他们，不可以随意发脾气。

当然，如果这些已经无效，那么直接用呐喊、运动等方式把情绪发泄出来，比憋在心里好很多，也不会伤害到孩子。

2、及时道歉，与自己和解

没有人可以做到永远不发脾气不吼叫，我们只是希望想办法减少吼叫的次数，避免让它成为家长管教孩子的惯用手段。当我们还有某次没有控制住，冲孩子大喊大叫之后，希望内疚与后悔不要将你的内心填满。

原谅自己才能让我们平静下来，更加理智的弄明白到底是什么刺激了你。然后，记得和孩子说抱歉，真心的抱歉可以很好地修复家长与孩子之间的关系。

3、让孩子去感受错误

和孩子沟通总是忍不住发火，通常情况都是家长和孩子之间一开始就没有良好的沟通。孩子犯错后，家长要说出你的不开心、和原因之外，还要紧接着让孩子去感受错误。

比如孩子平时不是敲碗就是用筷子故意搅拌饭菜，且家长已经把这种错误摆在孩子眼前之后，我们再把他先前的敲碗或者故意搅拌饭菜还原给孩子欣赏，你会发现孩子在沉默之时还有满语的指责。当他能感受到自己的错误后，就会很容易改正，家长也能更好的缓解情绪。

4、接受孩子的不完美，不要过分限制

每个孩子都是从行为不受约束，逐渐学会守规矩的，这需要一个过程，如果家长一开始就严厉相待，反而会让孩子感到压迫，甚至会影响其完善自我认知。

家长要明白，孩子从不懂事到乖巧，是需要引导和帮助的，没有孩子一生下来就听话懂事，家长只有接受孩子不完美的地方，才能帮助他学会改善自己。

5、实现良好的沟通

缺乏交流，思想方面同步率低，也是家长对着孩子总是心烦发脾气的一个诱因。家长和孩子之间没有进行过及时、有效的沟通，就会加大亲子间的误会，导致情绪发生。

家长在遇到自己不理解的问题时，先别着急发火，不妨在平静的时候跟孩子交流一下，了解他的想法，互相之间思想上的距离被拉近了，家长才能对症解决问题。