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为了帮助孩子们改掉这个坏毛病，首先家长们得找出破坏孩子专注力的原因都有哪些，然后对症下药，这才是解决问题的良方。
1、让孩子坚持一项运动，很多家长总觉得孩子坐不住，是毛病，得治疗，治疗的方法是让孩子不老是做着，孩子最好能长期坚持一项运动，这样有利于孩子把多余的精力花费在运动上，有利于孩子大脑发育，分泌多巴胺。
2、别对孩子无微不至的照顾，很多家长对于孩子的帮助实在是太全面了，这样不能让孩子自己去探索，导致孩子独立性很差，遇到问题容易退缩。
3、选择性注意力就是孩子自己选择特定的事情能长时间维持注意力，而不能配合大人要求的事情。比如玩乐高积木，比如长时间在纸上画。而大人要求孩子做的事情，孩子常常敷衍了事，或者似懂非懂。有的时候我们会发现，孩子突然目光不动了，处于一种游离状态。这就是选择性注意力。
4、持续性注意力就是孩子投入一个事情注意力集中的时长。孩子自己选择的事情，有时可以坚持长达几个小时，期间可以不喝水，不吃东西，不动地方。对于不是自己选择的活动，保持注意力集中一般少于30分钟。这就是注意力持续能力的表现。
5、刺激性注意力就是孩子在集中精力做一个事情的时候，受外力影响，孩子的注意力就被转移，并起身过去查看。比如旁边屋子里有明显的声音，打断孩子眼前做的事情，孩子就去看另外的事情。这就是注意力被刺激物打断。
根据这三种注意力，我们就可以分析出自家孩子属于哪种注意力，一般孩子在六岁时，注意力的模式就已经形成。选择性注意力超过2小时，非自主注意力能够维持30分钟以上。这个指标就是正常的。刺激物打断注意力后，不超过5分钟，自主性恢复到之前的事项中，这就是正常。
