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孩子不会控制自己的情绪怎么办

2023-03-31 13:43 1127

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自我控制能力是一个人的成长过程中不可以缺少的,如果孩子不会控制自己的情绪,就会因为情绪失控而和经常和人发生冲突或者做错事。稍不顺心就会大哭大闹、打人摔东西,这些属于情绪自控能力差的表现,而自我控制能力要从小培养,所以发现孩子情绪自控能力差的时候,家长一定要重视。

孩子不会控制自己的情绪怎么办

1、如果平时孩子要什么就给什么,这样孩子做事就会只凭自己的喜好,在情绪上是完全不受控制的,会经常因为得不到满足而出现情绪失控。所以家长要合理满足孩子的要求,对孩子的过分要求要适当拒绝。

2、孩子的模仿能力是非常强的,如果家长平时不能压抑自己的情绪,在处理事情的时候很暴躁,经常在孩子面前出现不良的情绪。

这样孩子就会模仿家长的做法,所以家长平时一定要注意,在孩子面前不要发脾气。孩子做错事的时候,家长要冷静和孩子分析解决问题,避免责骂的方式。

3、合理宣泄情绪:每个人都是有情绪的,孩子也一样,偶尔都会出现不良的情绪,都有想发脾气的冲动,家长不能过分压抑孩子的情绪,要帮助他们找到合理宣泄的方法。

4、培养孩子的规则意识:家长要从小让孩子明白生活上的一些规则,比如按时起床睡觉、按时吃饭、按时上学、按时完成作业,而且要坚持长期执行,不可以纵容孩子,这样孩子也就能够学会约束自己,避免发生不良的情绪、

5、描述情绪,比如孩子发脾气的时候,可以问问他:“你现在的感受是什么?你生气了吗?”

当孩子用语言来描述情绪的时候,也就是她对自己情绪进行定义的时候,这时候大脑的思考能帮助她理解自己的情绪,有利于安抚她安静下来。

6、引导孩子想一想她的情绪是从哪里来的,怎样才会消除掉这样的负面情绪。

比如说,当孩子因为同学误解冤枉了自己,他感到伤心,本质是觉得自己受到了委屈;当孩子上课时分神被老师批评而不开心,本质是孩子自己懊恼,觉得自己做错了事,在对自己生气。

所以,理解了孩子情绪背后的东西,知道了情绪从哪里来,才能更好地帮助孩子。

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