辅导孩子写作业怎么控制脾气

很多家长辅导孩子没有耐心，对孩子的批评比较强烈比较急，只要看到孩子做作业的时候有一点错误，就会忍不住对孩子发脾气，发完脾气安，孩子不仅依然不会，还可能进入蒙圈状态，好半天缓不过来劲，那么辅导孩子写作业怎么控制脾气呢？

辅导孩子写作业怎么控制脾气

1.找个合适的区域。比如随孩子的意愿喜欢在书房还是在客厅做作业，精简、清洁桌面与周边环境，减少干扰因素。或者带孩子去诸如图书馆等公共场所，借助外力让自己不随便发脾气。

2.学会自己排解愤怒情绪的方法。看一部电影、把玩一下喜欢的物件或饰品、花钱或吃东西等，在平时多训练排解情绪的能力。

另外，据心理学家研究，自言自语是一个排解自身负面情绪的一个强大的好用工具，它可以控制我们头脑中的声音，使自己产生镇静，减少焦虑，因而避免发脾气。

设想自己在发脾气时，正在扮演一个“破坏者”的角色。当一个人处在愤怒中时，是无法进行正常交流的，也对孩子造成心理压力，使他们没有氛围与心力来专注到学习上。严重的还会造成长期的心理阴影与自我否定倾向。

3.控制住自己，才能正确地回应孩子。在发脾气之前，思考一下：是什么引起了我的愤怒？是孩子决定了我的情绪与行为还是我要影响孩子的情绪与行为？

我的愤怒真的是为了孩子吗？对孩子大喊大叫时，孩子会怎么应对？对孩子有帮助吗？我们必须承认一点：只有自己冷静了，才能正确地回应孩子，孩子才有可能冷静地专注于作业。

4.不断修正“后果认知”的思维错误。当孩子无法按父母的预期行进时，大人容易对后果进行最坏的假定，延伸到对孩子整个人生失败的焦虑，因而容易情绪失控。实际上，没有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我们想象的那样糟糕。

5.停下来，休息一下，深呼吸，用正常的语气与孩子建立积极的关系。在要发作时，先离开作业，与孩子一起玩个游戏、做个运动，并告诉孩子你的感受，互相交流，借机建立与孩子的沟通习惯与积极关系。