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当孩子情绪不好的时候家长应该怎么做

2023-03-23 16:14 1009

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孩子跟大人一样遇到不顺心的事,心情烦躁,都需要采取一些措施来释放自己的情绪,家长观察到孩子处在情绪困扰之中,想要帮助孩子处理情绪。首先家长应该了解孩子情绪来源,孩子为什么会情绪不好,然后再考虑当孩子情绪不好的时候应该怎么做。

当孩子情绪不好的时候家长应该怎么做

一、不要否定孩子的情绪

“孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重”。不少孩子在面对不如意时,常用的方式就是大喊大叫大哭,有些父母往往被孩子的情绪牵引着,也不冷静了。

在面对孩子的负面情绪时,家长要保持冷静。很多时候,虽然你的内心是爱着孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走。

二、教孩子接受自己的负面情绪

父母不要因为害怕孩子伤心,立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦。

只有让孩子学会接纳自己的负面情绪,才有可能自我调节,才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。

三、合理释放负面情绪

作为家长,应该清晰认识到,合理释放、转化负面情绪的重要,只有把有利的方面充分发挥,才能把弊端尽力压下去。

根据孩子的年龄特点,可以有几种简单的发泄方式。如哭泣,是缓解不良情绪的好方法,不仅可以释放压力,也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等,只要把孩子的身体调动起来,内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。

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